• 运动员与漂浮

    恢复&提升

  • 无论是精英职业运动员还是为了获得健康而时常散步的人们,全球有数百万人进行运动和锻炼。漂浮可以通过提高他们的表现力,改善他们的身体条件,加速恢复,减小伤害,让这些人受益。

     

    多年来,漂浮舱已被用于各种运动医学领域,它使漂浮者身体,情绪和精神结合,优化运动员的各种表现。

  • 漂浮加速恢复

  • 锻炼对每个人都很重要,恢复也是如此。研究表明,运动和漂浮有许多内在的关联:

    漂浮通过缓解骨骼,关节和肌肉的压力来加速愈合过程,并促进血液循环通过身体的流量,它基本上能够将恢复时间从几天缩短到几小时。


    • 愈合:由于在漂浮舱内长时间处于失重状态,这可以缓解骨骼,关节和肌肉的压力,促进血液循环通过身体的流量,它基本上能够将恢复时间从几天缩短到几小时。

    • 镁减轻疼痛:泻盐由天然矿物质如镁和硫酸盐组成,能促进肌肉放松。镁往往对减缓疼痛非常有效,当你在漂浮时身体会吸收镁,从而增加身体的镁含量,同时吸出毒素。


    • 更好的睡眠:漂浮有助于改善睡眠质量,这对恢复至关重要。
  • 漂浮防止受伤

  • 最常见的运动损伤是扭伤。预防它是避免扭伤的最佳方法,在没有适当间歇性休息的情况下进行高强度的锻炼可能会导致长期伤害。事实上,严重的扭伤或撕裂会让您远离健身房数周,而在漂浮舱内,由于缺乏外部刺激信号,你的身体完全处于休息状态,身体越是放松,活动时就越不容易扭伤。

    身心俱动

    漂浮有效地改善运动员的心理素质,这就是世界上顶尖的运动员漂浮的原因。

     

    世界冠军NBA全明星球员斯蒂芬库里是一个狂热的漂浮粉丝,这是一段关于他如何在漂浮的帮助下处理压力和期望的短片。

  • “漂浮有很多好处,不仅是身体上的,还有精神上的,它是世界上唯一能够消除所有感官的地方,你能够掌握你的思想,平静你的身体。” 斯蒂芬库里

  • 许多科学研究表明漂浮对运动员极其有效:

     

    • 可视化:漂浮舱是可视化的最佳环境,因为它确保的深度的放松,促使大脑开始产生大量缓慢,强烈,有节奏的θ波,它帮助运动员在脑海中生成生动逼真的图像,模拟最理想的运动场面。运动员们能够通过此来全面关注完善他们的视觉和图像。

     

    • 增强注意力:类似冥想的漂浮状态可能会为运动员提高注意力。研究发现,篮球运动员在漂浮后表现更好,比如能够投掷更多罚球,这表明他们在比赛期精神间更加专注。

     

    • 缓解压力:与大多数职业一样,运动员在没有压力的情况下表现更好,而在压力下表现对大多数运动员来说是不可避免的,漂浮提提供了短暂远离压力的场所并能增强放松感。
  • 有哪些世界级运动员漂浮呢?

    由于独特的身心优势,许多世界级运动员定期漂浮:

  • 斯蒂芬库里使用感官剥夺吊舱来清除他的杂念

    我们都很熟悉斯蒂芬库里,身为MVP水准的篮球运动员,是如何做准备的。但是,我们经常看不到的是库里如何训练他比赛中最难的部分——他的的头脑。《克服》讲述了斯蒂芬库里在赛季后的如何训练自己的思想以应对压力和期望的故事。

    斯蒂芬库里

  • 斯蒂芬库里

  • JJ Watt通过漂浮来恢复身体

  • JJ WATT

  • 更多尝试漂浮的运动员:

    • 2017超级碗运动员Champs Patriots在整个比赛过程中进行漂浮疗养,Tom Brady在家中安置了一个漂浮舱,以帮助他全身心投入在比赛中。Julian Edelman说 “漂浮的感觉就像你躺在云上,因为你完全感受不到压力。这对于运动员来说,我能100%的投入比赛。
     
    • United Midfielder球员韦恩鲁尼拥有自己的漂浮舱,他每周花费很多时间来帮助恢复。
     
    • 澳大利亚运动委员会的Nicole Vlahovich博士说“AIS(澳大利亚体育学院)有一个用于恢复的浮箱,主要用于促进运动员的放松和睡眠。”
     
    • UFC运动员Pat Healy将自己的胜利归功于他的漂浮训练,同时Tom Watson,Jens Pulver,Royce Gracie和Pedro Sauer也经常漂浮。
     
    • UFC Host,Taekwondo & amp,Joe Rogan也拥有自己的漂浮舱,并在他的博客中谈论的漂浮效果。
     
    • 2008年北京奥运会银牌得主,英国三级跳远运动员Phillips Idowu,每周使用漂浮疗法治疗背部受伤。
     
    • 英式橄榄球联赛运动员Willie Mason是一名常规漂浮者,橄榄球运动员通过一些强化训练来调试自己的身体,而且橄榄球本身对身体来说非常残酷。他说:“这太疯狂了,不过你需要试着相信它!这是我在职业生涯中获得的最佳康复治疗。我的老身体才能被保护的那么好!”
     
    • 瑞典职业自由滑雪运动员和高山滑雪运动员,9次冬季X游戏金牌得主Jon Olsson在比赛中坚持漂浮。
  • 相关科学研究:

    "Effects of flotation restricted environmental stimulation on intercollegiate tennis performance."
    By: McAleney, P. J., Barabasz, A. & Barabasz, M. Perceptual and Motor Skills, 1990


    REST for Muscle Contraction Headaches: A Comparison of Two REST Environments Combined with Progressive Muscle Relaxation Training
    By: Rzewnicki R., Wallbaum A.B.C., Steel H. & Suedfeld P.


    "Restricted Environmental Stimulation: Research and Commentary. pp.245-254. Toledo, Ohio: Medical College of Ohio Press." 1990


    "Flotation REST and imagery in the improvement of athletic performance".
    By: Suedfeld, P. & Bruno, T. "Journal of Sport and Exercise Psychology", 1990

    Floatation Tanks Enhance Visualization Effects
    By: Wagaman, J.D., Barabasz, A.F., Barabasz, M, Perceptual and Motor Skills, 1991


    Progressive muscle relaxation and restricted environmental stimulation therapy for chronic tension headache: a pilot study
    By: Wallbaum AB, Rzewnicki R, Steele H, Suedfeld P. Int J Psychosom. 1991;38(1-4):33- 9, 1991


    Creativity Enhancement Through Floatation Isolation
    By: Forgays, Donald G.; Forgays, Deborah K, Journal of Environmental Psychology, 1992

    Restricted environmental stimulation technique improves human performance: rifle marksmanship
    By: Barabasz, A., Barabasz M., Bauman J. Perceptual and Motor Skills, 76, 867-873, 1993

     

    Effects of Flotation REST and Visual Imagery on Athletic Performance: Tennis
    By: McAlenay P. & Barabasz A. "Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: New Developments and Perspectives. pp.79-86. New York: Springer-Verlag NewYork Inc.", 1993


    Flotation REST and Imagery in the Improvement of Collegiate Athletic Performance: Basketball
    By: Wagaman J. & Barabasz A. "Clinical and Experimental Restricted Environmental Stimulation: New Developments and Perspectives. pp.87-92. New York: Springer-Verlag New York Inc.", 1993


    The Benefits of Flotation REST (Restricted Environmental StimulationTherapy) in a Pain Management Program.
    By: Borrie, R.A. 6th International REST Conference. San Francisco, 1997


    Imagery, Progressive Muscle Relaxation and Restricted Environmental Stimulation: Enhancing Mental Training and Rowing Ergometer Performance through Flotation REST
    By: Richardson, Sean O, 1999

     

    Relaxation in a floatation tank brings peace and quiet, increased well-being and reduced pain.
    By: Kjellgren, Anette, The Swedish Research Council 05.11.2003, 2003


    Effects of Restricted Environmental Stimulation Therapy on Cortisol, Pain, and Indices of inflammation in Rheumatoid Arthritics
    By: Fine, T.H.; McCormick, B.A.; Shefransky, D.O.; and Turner, J.W. PhD. Medical College of Ohio, Department of Psychiatry and Department of Physiology.

  • 体验者

    有过相关体育训练的漂浮体验者:

    Shufang Zeng (Annie)

    财务经理

    “我经常参加体育运动并时常会让自己超出身体极限,所以于我以前经历过伤病,漂浮对我来说是一个了不起的康复方法,因为它帮助我恢复身体和精神,当我在漂浮舱中时,因为我被温暖的水包围,我可以让自己完全放松去感受我所有的情绪,这对我的康复过程十分重要,漂浮帮助我顺利康复,我想把漂浮推荐给所有的运动伙伴们。”

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